הקונספט שלנו

אימון בעצימות גבוהה המשלב מספר מרכיבי כושר גופני, בינהם סיבולת כוח ושיווי משקל

אימון אירובי עצים באמצעות אופניים נייחות, הגיוון מגיע באמצעות עומסים ועמידות שונות

אימון כוח המבוסס על כוח טהור, משקלים בהתאם לרמה של המתאמנת ודגש על טכניקה נכונה

שיטה של רצף תרגילים שמטרתם להתמקד בחיזוק ועיצוב שרירי הגוף, יציבה נכונה גמישות טווחי תנועה וקורדינאציה.

אימון אירובי עצים המשלב תנועות מעולם הלחימה ותנועות סטודיו פונקציונאליות

אימון המותאם לילדות בגילאי 9-12

אימון פרטני אחד על אחד למי שרוצה למקסם הישגים

אימון המותאם לנערות בגילאי 13-16

אימון ממוקד על בסיס אימון התנגדות לשרירי הבטן ישבן וירכיים

השילוב של פילאטיס ובלט יחד עם עבודת כוח ועבודה אירובית

החיבור בין הנפש לגוף